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1.高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離。

2.小學生應養(yǎng)成良好的看書習慣，閱讀書寫時每30分鐘應極目遠眺30秒，使眼睛獲得充分休息。

3.桌面燈光適中，書寫保持3個一姿勢，即眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。

4.不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。

5.不要迷戀電子游戲與網絡，看電視每天不應超過一小時。

6.該多做戶外活動，加強體育鍛煉，注意勞逸結合，使眼睛放松。

7.飲食應該多樣化、營養(yǎng)均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及谷物類食物。

8.不要用手揉眼睛，手上沾有大量細菌，會對眼睛造成一定的傷害。